オフ大会の疲れ軽減について

オフ大会の最中や終わった後にかなり疲れるな〜って思ってたんですが、個人的にそれを軽減・和らげる方法がある程度わかったんで備忘録程度に書きます。

オフ大会に限らずデスクワーカーとかにも使えるかも。

甘いもの取りすぎると高血糖になるせいかかなり疲れます。カフェインも正直興奮作用があるせいで汗かくわトイレ行きたくなるわで辛い。

エナドリとか結構ヤバいです。飲むときは予選決勝前とかスポットで勝ちきりたいところに飲むといいかも

ゲームしてると座ってるせいか血行終わります。血行終わると焦燥感やら疲労感がまじでやばい。

ゲームしてると肩とか背中が凝りがちだけど自分は足ストレッチするとかなり改善されます。多分人間の足の筋肉の割合が多いからでしょうか。

因みにおすすめのストレッチ部位はハムストリングと大腿四頭筋（太もも前と太もも裏）です。ここのばすと自分はかなりスッキリしまさす

当たり前だけど結構大事

ゲーム画面ずっと見てるせいかマジで目が終わってきます。多分僕が映ってる動画とか見てると分かると思うけどずっと目をかっぴらいてるのもある。

ちゃんと終わった後に目薬さしたり瞬きして、潤いを取り戻しましょう。大会待ってて何もないときはあまり液晶とか見ないとかも大事かも

待ち時間中にこれらを意識するとちょっと疲れが取れると思います。多分…

エルレ行きます